（抗疫心理輔導）許昌市二中教育集團心理輔導室給家長的一封信
時間：2022-01-08 14:42:00 點擊：1184次
導語：2022年伊始，一輪突如其來的新冠肺炎疫情打破了辭舊迎新的祥和氛圍。在這個特殊時期，我們停課不停學，居家學習期間，孩子們的心理健康需要得到充分關(guān)注。青少年作為一個特殊群體，是危機事件中產(chǎn)生心理應(yīng)激反應(yīng)的易感人群。無論年齡大小，孩子在經(jīng)歷應(yīng)激事件后都可能會產(chǎn)生不安等消極情緒。面對這一波疫情，我們應(yīng)當重視孩
2022年伊始，一輪突如其來的新冠肺炎疫情打破了辭舊迎新的祥和氛圍。在這個特殊時期，我們停課不停學，居家學習期間，孩子們的心理健康需要得到充分關(guān)注。
青少年作為一個特殊群體，是危機事件中產(chǎn)生心理應(yīng)激反應(yīng)的易感人群。無論年齡大小，孩子在經(jīng)歷應(yīng)激事件后都可能會產(chǎn)生不安等消極情緒。面對這一波疫情，我們應(yīng)當重視孩子的心理防護。家長作為孩子健康成長的保護者，更應(yīng)及時采取有效措施，使處于特殊時期的孩子能夠獲得穩(wěn)定的身心發(fā)展。孩子的反應(yīng)在一定程度上源于他們從周圍的成人身上看到的樣子。當家長鎮(zhèn)定地、自信地應(yīng)對時，可以給孩子提供最好的支持。而且，家長應(yīng)當給孩子示范面對疫情的正確應(yīng)對方式，幫助他們擁有樂觀、向上的積極心態(tài)，并樹立戰(zhàn)勝困難的信心。疫情的不期而至，可能會打亂原本的學習和生活計劃。但是需要注意的是，要根據(jù)情勢的發(fā)展調(diào)整計劃，維持有規(guī)律的生活作息。尤其對青少年而言，穩(wěn)定規(guī)律的生活有助于維護他們的安全感。在描述和解釋疫情相關(guān)的知識和現(xiàn)象時，要注意傳遞積極樂觀的信念，告知孩子我們已經(jīng)為防疫所做的努力，并對此充滿信心。要注意觀察孩子的情緒反應(yīng)。當孩子出現(xiàn)一些對疫情的緊張、對生活計劃被打破的不滿等情緒時，可以引導孩子掌握一些調(diào)適不良情緒的方法和技巧。無論在什么時候，傾聽孩子的表達都是一種有效的支持方式。家長焦慮、恐慌的情緒會傳遞給孩子。甚至有的時候 ，家長不經(jīng)意表現(xiàn)出來的擔憂也會增加孩子原本沒有的焦慮心理。因此，家長要避免出現(xiàn)無序、無助的混亂行為。對于青少年而言，同樣存在信息過載的風險。當家長在孩子面前持續(xù)觀看收聽疫情的相關(guān)報道、不斷談?wù)撘咔榈呢撁嫦r，孩子可能被動地接受了超過其認知和情緒承受力的信息，產(chǎn)生不必要的心理負擔。孩子在面臨突發(fā)的應(yīng)激事件可能會有多種反應(yīng)，有時會表現(xiàn)出緊張、害怕、難過等容易理解的情緒，有時則會表現(xiàn)出黏人、易怒、煩躁等看似無關(guān)的情緒反應(yīng)。家長要給予孩子更多的耐心，不要隨意責備。另外，家長要注意體察自己的不良情緒，避免遷怒于孩子。當孩子出現(xiàn)了比較嚴重的心理應(yīng)激反應(yīng)，甚至影響了孩子的正常生活時，就需要尋求專業(yè)的幫助。這些可能的癥狀包括：一、特別畏懼。尤其與之前相比，更加害怕黑暗、害怕想象的怪物、害怕正常的聲響，不敢獨處。二、 睡眠失調(diào)。入睡困難、驚醒、反復(fù)做噩夢。四、行為失控。頻繁地無故哭鬧，易怒，攻擊行為大量增加，注意力不能集中。當出現(xiàn)以上癥狀，請及時和學校心理老師聯(lián)系：
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文章來源：許昌市第二中學
